Métode de Laura Gutman (terapeuta familiar i escritora) llamado Construcción de la Biografía Humana que consiste en organizar cronológicamente los recuerdos, los sentimientos, lo nombrado durante nuestra infancia, lo silenciado o no dicho.

El consultante, acompañado del terapueta, inicia un proceso de indagación personal que le aportará una mejor comprensión de si mismo y de la lógica de sus acciones, de sus rencores, de sus miedos o de su rigidez. Se trata de que surja la verdad emocional por encima del poder del “discurso maternos” que es que ha teñido nuestra manera de mirar y de vivir.

Se trata de sentir que las palabras organizan una realidad hasta el momento escondida y que encaja con nuestro sentir interior como una verdad que va desmontando el personaje bajo el que funcionamos. Este “Yo engañado” nos aporta beneficios pero también nos limita y nos condiciona y puede llegar a ahogarnos.

Ampliando consciencia podemos asumir una responsabilidad adulta y madura hacia nosotros mismos y hacia los demás y, lo más importante, podemos escoger desde donde queremos vivir nuestra vida.

Es un trabajo poco agradable y dolorosa pero también muy liberadora.