Mètode de Laura Gutman (terapeuta familiar i escriptora) anomenat Construcció de la Biografia Humana que consisteix en organitzar cronològicament els records, els sentiments, allò anomenat durant la nostra infància, allò silenciat o no dit.

El consultant, acompanyat pel terapeuta, inicia un procés d’indagació personal que li aportarà major comprensió de si mateix i de la lògica de les seves accions, dels seus rencors, de les seves pors o de la seva rigidesa. Es tracta de fer surar la veritat emocional per sobre del poder del “discurs matern” que és el que ha tenyit la nostra manera de mirar i de viure.

Es tracta de sentir que les paraules organitzen una realitat fins ara amagada i que aquesta encaixa en el nostre interior com una veritat que va desmuntant el personatge sota el qual funcionem. Aquest “jo enganyat” ens aporta beneficis però també ens limita i condiciona i pot arribar a ofegar-nos.

Ampliant consciència podem assumir una responsabilitat adulta i madura cap a nosaltres mateixos i cap als altres i, el més important, podem escollir des d’on volem viure la nostra vida.

És una tasca poc agradable i dolorosa però també molt alliberadora.